LO QUE PASA CUANDO CORRES

 Hola a todos/as¡¡¡

Meteros en este enlace y observad el vídeo.

https://www.youtube.com/watch?v=5PEhypsMRO8

Haced un esquema de las mejoras que se producen en nuestro organismo cuando corremos.

Actividades: La Resistencia

 1- Copia en tu libreta y completa las siguientes frases:

- La resistencia es --------------------------que te permite----------------un esfuerzo, retrasando la aparición de la ---------------------------durante el-----------------tiempo posible.

- Los ejercicios de larga duración hacen que el corazón se haga más -------------; en cambio, los de gran intensidad hacen que sus paredes se hagan más-----------------. Para mejorar la salud, es recomendable buscar un equilibrio.

2- Responde a las siguientes preguntas:

¿Qué tipo de resistencias tenemos? Explica.

¿Qué órgano la determina?

3- Clasifica los siguientes ejercicios físicos según el tipo de resistencia que necesitan:

Gimnasia artística:-----------------

Salir en bicicleta:---------------------

Correr una maratón:------------------

Levantar pesas:------------------

Natación:----------------------

Correr los 100 m. lisos:-------------------------

Bailes de salón:-----------------------------

Triatlon:------------------------

Hacer una excursión:-----------------------------

Hacer abdominales:----------------------------

Jugar un partido de tenis:---------------------------

Lanzamiento de jabalina:--------------------------

2º ESO: Cuestionario inicial

 Entra en el siguiente enlace (poia y pega en el buscador)y rellena el cuestionario.

No olvides darle a enviar¡¡¡

 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUQOOZAB4Ulx1aDcq20S_XHCg2Fp3MKM6bveQXF6jth438UQ/viewform?usp=sf_link

 

LESIONES DEPORTIVAS

Hola a todos/as.
Vamos a conocer los aspectos básicos del tratamiento de lesiones deportivas que podemos sufrir cuando realizamos actividad física.
Los primeros auxilios de estas lesiones son muy importantes para evitar que la lesión vaya a más y sobre todo que el proceso de recuperación sea más rápido.
Entrad en el siguiente enlace:
La historia de Ana

8ª Actividad: SISTEMA MUSCULAR

Haz una búsqueda por internet y pon nombre a los diferentes músculos que aparecen el la imagen

6ª Actividad: EL CALENTAMIENTO

¡¡¡VAMOS A OBSERVAR ESTE VÍDEO!!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=oM7DADETvrQ

Contesta a las siguientes preguntas:


1- ¿Qué observas en él?
2- ¿Qué partes puedes ver?. Especifica cada uno de los ejercicios que se están realizando?
3- ¿Qué diferencias observas con respecto a lo que nosotros hacemos en clase?

KENDO

¿Qué es kendo?

Vamos a aprender un poco más sobre esta arte marcial. ya hemos construido nuestro Kendo y hemos practicado un poco.
Para conocerlo entra en la siguiente página web:

What is Kendo?
What is Kendo 2?
What is Kendo 3?

En tu cuaderno, haz una redacción sobre lo que has visto y lo que más te haya llemado la atención.

¿CÓMO DEBEMOS ATARNOS LAS ZAPATILLAS PARA PODER CORRER?

OBSERVA ESTE VÍDEO Y APRENDE A ATARTE CORRECTAMENTE LOS CORDONES PARA REALIZAR CARRERAS COMO LOS VERDADEROS PROFESIONALES

9ª Actividad: TÉCNICA DE CARRERA

 Observa este vídeo y fíjate en cómo se corre.

Antes de correr, para y aprende a correr.

Para realizar esta actividad debemos grabarnos en viideo con la ayuda de un móvil. Obsérva y compárate con este corredor.

¿Qué diferencias observas?

Juegos malabares: pelotas

Hola a todos ¡¡¡

Vamos a comenzar a trabajar una nueva unidad didáctica de Juegos malabares, concrétamente las pelotas.

La actividad que te propongo consiste en buscar vídeos en internet donde puedas aprender diferentes ejercicios con una, dos , tres o cuatro pelotas.

Deberás copiar los diferentes enlaces en tu cuaderno y aprenderte los ejercicios para ponerlos en práctica en clase. Además deberás explicarme cuál es la técnica correcta para poder realizar estos ejercicios.

¡¡Seguro que vais a alucinar con las cosas que hacen algunas persona¡¡¡  ¡¡¡Nosotros también podemos con un poco de paciencia¡¡¡

5ª Actividad: Futbol Sala

Futbol Sala

Hola a todos/as.
Comenzamos un nuevo deporte, futbol sala. espero que os guste.
En primer lugar debéis leer la información que aparece en el siguiente enlace: Fútbol Sala
Ahora ya podéis  contestar a las siguientes preguntas. No olvidéis imprimid la información anterior, junto con las preguntas y respuestas y pegad en vuestro cuaderno.
Si quieres saber un poco más sobre la evolución de los sistemas tácticos entra e el siguiente enlace: Saber más
Si quieres saber un poco más sobre el reglamento del Fútbol Sala pincha en el siguiente enlace:
Reglamento de Futbol sala

1-¿Cuánto dura un partido de fútbol? y ¿de fútbol sala?.
2- ¿Cuántos jugadores juegan en cada modalidad?
3- En relación a los aspectos técnicos, ¿qué diferencias básicas existen?
4- ¿Cómo se llaman las diferentes posiciones o demarcaciones en fútbol y fútbol sala?
5- ¿Cuál es la posición en el campo en un sistema 1-2-1 en fútbol sala?
6- ¿Cuándo se comete falta personal en fútbol sala?
7- ¿Qué es un tiro libre directo? e ¿indirecto?
8- ¿para qué sirve el punto de doble penalti?
9- Dibuja un campo de fútbol y otro de fútbol sala indicando las diferentes líneas y zonas del campo

Criterios de evaluación

Os adjunto los criterios de evaluación de la asignatura. Para poder visualizarlos, pinchad en el siguiente enlace:

Criterios de evaluación

Gimnasia artística

Como sabéis estamos impartiendo en clase Gimnasia artística.
Como trabajo voluntario podéis buscar vídeos donde podamos observar los elementos técnicos que estamos trabajando a nivel práctico y comentad los aspectos relevantes que os hayan llamado la atención.
Esta actividad se realiza en el blog, publicando la dirección web del vídeo y añadiendo el comentario en esta entrada.

4ªACTIVIDAD: EL ATLETISMO, LANZAMIENTO DE PESO

LANZAMIENTO DE PESO

Vamos a conocer la técnica del Lanzamiento de peso. Para ello, métete en el siguiente enlace:


PINCHA AQUÍ


Una vez en ésta página selecciona Lanzamientos. Observa que existen varios tipos de lanzamiento, pero nosotros vamos a centrarnos en el de Peso .Ten en cuenta que hay varias pestañas donde aparece información que deberás leer:  Descripción, Técnica, el atleta, récords, paralímpicos y vídeo. A continuación, contesta a las siguientes preguntas:

1- ¿Cuánto pesa el peso o bola en lanzamientos masculinos?, ¿y femeninos??

2- ¿Se puede bajar la mano por debajo de la posición inicial?

3-¿Qué fases se pueden observar en el lanzamiento de peso, concrétamente en el estilo O¨Brian?

4- ¿Cómo puede realizarse el agarre del peso?

5- ¿Quién gana la competición?

6- ¿Cuánto puede pesar un lanzador de peso?

7- ¿Qué otros lanzamientos existen en atletismo? . 

8

Finalmente, selecciona la pestaña de vídeo y obsérvalo. ¿Qué te parece?. Reflexiona.

Dibuja una pista de atletismo donde se observe los espacios donde se realizan los diferentes lanzamientos que existen en el atletismo. Señala en rojo el del peso.

Realiza un esquema con los puntos de Descripción y  Técnica.

3ª ACTIVIDAD: VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

            Comprueba los resultados de las pruebas de valoración de la condición física que hemos hecho en clase, observando cada uno de los archivos que te muestro a continuación. Cada resultado se corresponde con una nota,  que te indica el nivel que presentas en cada una de las cualidades físicas. Si estás por debajo del 5,significa que debes mejorar esa cualidad.

Velocidad 50m
Test de Cooper
Abdominales 30"
Flexión profunda de tronco

          1- ¿Cómo estás en relación a estas cualidades?. ¿qué debes de mejorar?, ¿te esperabas estos resultados?. Reflexiona.

2ª actividad: LA CONDICIÓN FÍSICA

Pincha en:

¿Qué es la Condición Física?

Contesta a las siguientes preguntas sobre la condición física:

1-      ¿Cuáles son las cualidades condicionales?. Pon un ejemplo de modalidad deportiva donde se trabaje  cada una de esas cualidades y explica por qué.

2-      Describe un juego de velocidad de reacción.

3-      ¿Podrías decirme cómo mejorarías la flexibilidad de tus adduptores?

4-      Cuando corremos en el calentamientos 5 minutos de carrera contínua, ¿Qué cualidad física estamos trabajando? ¿Y qué tipo dentro de esa cualidad?

5-      ¿Cuáles son las cualidades condicionantes?

1ª actividad: TEST DE RUFFIER Y DICKINSON

¿Conocéis vuestro estado de forma y su relación con el aparato cardiovascular?.
Podéis hacerlo a través del test de Ruffier y Dickinson. Lo hemos realizado en clase y si quieres conocer tus resultados entra en el siguiente enlace:
Test de Ruffier y Dickinson

¿Qué opinas sobre los resultados?, ¿te los esperabas?. dime tu opinión sobre todo esto.