LO QUE PASA CUANDO CORRES

 Hola a todos/as¡¡¡

Meteros en este enlace y observad el vídeo.

https://www.youtube.com/watch?v=5PEhypsMRO8

Haced un esquema de las mejoras que se producen en nuestro organismo cuando corremos.

9ª Actividad: TÉCNICA DE CARRERA

 Observa este vídeo y fíjate en cómo se corre.

Antes de correr, para y aprende a correr.

Para realizar esta actividad debemos grabarnos en viideo con la ayuda de un móvil. Obsérva y compárate con este corredor.

¿Qué diferencias observas?

Juegos malabares: pelotas

Hola a todos ¡¡¡

Vamos a comenzar a trabajar una nueva unidad didáctica de Juegos malabares, concrétamente las pelotas.

La actividad que te propongo consiste en buscar vídeos en internet donde puedas aprender diferentes ejercicios con una, dos , tres o cuatro pelotas.

Deberás copiar los diferentes enlaces en tu cuaderno y aprenderte los ejercicios para ponerlos en práctica en clase. Además deberás explicarme cuál es la técnica correcta para poder realizar estos ejercicios.

¡¡Seguro que vais a alucinar con las cosas que hacen algunas persona¡¡¡  ¡¡¡Nosotros también podemos con un poco de paciencia¡¡¡

8ª Actividad: El balonmano

Hola a todos/as.
Comenzamos con un nuevo deporte, el balonmano.Seguro que os gustará mucho.
Vais a pinchad en el siguiente enlace y vais a leer detenidamente en qué consiste este deporte.

El Balonmano

¿Ya lo has hecho? Ahora contesta a las siguientes preguntas. No olvides imprimir toda la información junto con las preguntas y respuestas y pega en tu cuaderno.

1- ¿Cuanto dura un partido de balonmano?.
2- ¿Cómo comienza un partido de balonmano?
3-¿Cuáles son las funciones de los jugadores en el campo y cómo se llaman?
4- ¿Se pueden dar tres pasos con el balón en las manos?
5- Dime cinco características de este deporte?
6- ¿Qué es una defensa 6-0?
7- Enumera los tipos de sanción que hay en este deporte?
8- ¿Qué es un contraataque? ¿y un repliegue defensivo?
9- ¿Cuántos jugadores juegan a la vez de cada equipo, en un partido de balonmano?
10- Dibjua un campo de balonmano y nombra sus líneas y zonas del campo.

Criterios de evaluación

Os adjunto los criterios de evaluación de la asignatura. Para poder visualizarlos, pinchad en el siguiente enlace:

Criterios de evaluación

7ª ACTIVIDAD: RELEVOS 4X100

CARRERA DE RELEVOS: 4X100M.

Vamos a conocer la técnica del Carreras de relevos, concrétamente la de 4x100m.. Para ello, métete en el siguiente enlace:

http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/

Una vez en ésta página selecciona Carreras, Relevos y 4x100 . Selecciona las pestañas de Descripción y Técnica. Imprime y pega O COPIA  la información en tu cuaderno y contesta a las siguientes preguntas:

1- ¿Cómo se llama cada parte que corre cada corredor?

2- ¿En qué posición suele correr el corredor más rápido?, ¿y el más fuerte?

3-¿Qué es la zona?, ¿y la prezona?

4- ¿Cómo se llama el tubo que se pasa de un corredor a otro?

5- ¿Qué técnicas suelen utilizarse en las carreras de relevos ? ¿qué ventajas tiene una u otra?.

Finalmente, selecciona la pestaña de vídeo y obsérvalo. ¿Qué te parece?

6ª ACTIVIDAD. EL ATLETISMO, CARRERAS DE RELEVOS

El atletismo: carreras de relevos

 

 

1- Entrad en la siguiente página web:

http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/

Pinchad en el icono de INSTALACIONES que está a vuestra izquierda y leed detalladamente. Observad donde se realizan las pruebas de relevos 4x100m y 4x400m . Pintadlo en vuestro cuaderno.

2- Contesta a la siguiente pregunta directamente en tu cuaderno

¿Cuál es la longitud de una pista estándar de carreras de atletismo?

5ª ACTIVIDAD: LOS ESTIRAMIENTOS

Observa los estiramientos de la foto. Realízalos sólo o con algun compañero y siente qué músculo se está largando. A continuación dime cómo se llama el músculo o músculos implicados en cada estiramiento Si tienes alguna duda y no sabes cómo se llaman esos músculos, consulta el dibujo del sistema muscular que te muestro.

4ª ACTIVIDAD: SISTEMA ÓSEO

Realiza la siguiente actividad. A ver lo que sabes sobre el sistema óseo.

http://www.educa.jcyl.es/educacyl/cm/zonaalumnos/tkPopUp?pgseed=1209370118967&idContent=44222&locale=es_ES&textOnly=false

Una vez haya finalizado el sistema óseo entero, dibújalo o imprime y pega en el cuaderno. No olvides realizar este juego tantas veces sea necesario hasta que te los aprendas.

3ª ACTIVIDAD: VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

            Comprueba los resultados de las pruebas de valoración de la condición física que hemos hecho en clase, observando cada uno de los archivos que te muestro a continuación. Cada resultado se corresponde con una nota,  que te indica el nivel que presentas en cada una de las cualidades físicas. Si estás por debajo del 5,significa que debes mejorar esa cualidad.

Velocidad 50m
Test de Cooper
Abdominales 30"
Flexión profunda de tronco

          1- ¿Cómo estás en relación a estas cualidades?. ¿qué debes de mejorar?, ¿te esperabas estos resultados?. Reflexiona.

2ª actividad: EL CALENTAMIENTO

¡¡¡VAMOS A REALIZAR UNA BÚSQUEDA POR iNTERNET¡¡¡

Escribe en el buscador de google "El Calentamiento" y contesta a las siguientes preguntas:

1- ¿Qué es un calentamiento y para qué sirve?
2- ¿Qué efectos produce en nuestro organismo?

¿Podrías localizar algún vídeo donde se observe un calentamiento?

¡¡Ánimo y a trabajar¡¡

1ª actividad: TEST DE RUFFIER Y DICKINSON

¿Conocéis vuestro estado de forma y su relación con el aparato cardiovascular?.
Podéis hacerlo a través del test de Ruffier y Dickinson. Lo hemos realizado en clase y si quieres conocer tus resultados entra en el siguiente enlace:
Test de Ruffier y Dickinson

¿Qué opinas sobre los resultados?, ¿te los esperabas?. dime tu opinión sobre todo esto.

1ºA, 1ºB Y 1ºC: 1ª ACTIVIDAD

Pincha en:

¿Qué es la Condición Física?

Contesta a las siguientes preguntas sobre la condición física:

1-      ¿Cuáles son las cualidades condicionales?. Pon un ejemplo de modalidad deportiva donde se trabaje  cada una de esas cualidades y explica por qué.

2-      Describe un juego de velocidad de reacción.

3-      ¿Podrías decirme cómo mejorarías la flexibilidad de tus adduptores?

4-      Cuando corremos en el calentamientos 5 minutos de carrera contínua, ¿Qué cualidad física estamos trabajando? ¿Y qué tipo dentro de esa cualidad?

5-      ¿Cuáles son las cualidades condicionantes?