Estiramientos dinámicos

 

Estiramientos dinámicos

Los estiramientos dinámicos son ejercicios que alargan la musculatura pero de forma dinámica. Este tipo de estiramientos son los que debemos de introducir en la fase de calentamiento mientras que los estiramientos pasivos o estáticos debemos de realizarlos al finalizar la sesión o entrenamiento.

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https://www.sport.es/labolsadelcorredor/guia-completa-estiramientos-dinamicos/

Observa los diferentes ejercicios y represéntalos en tu cuaderno (captura de pantalla, imprime y pega). Indica qué musculartura se está estirando.